über mich

Dr. Jasmin Benser

Meine Stärke liegt in meiner Sanftheit. Mit meiner inneren Ruhe nehme ich mir die Zeit zu spüren was ist. Ich liebe es, Türen zu öffnen, ohne zu wissen, wo sie hinführen und Räume zu halten, in denen Neues entstehen kann.

Mein Herzenswunsch ist es, eine friedliche Eine-Welt mitzugestalten, die unseren Enkelkindern und kommenden Generationen erhalten bleibt. In meiner Vision leben wir in einer Welt, in der jede*r das ihr*ihm innewohnende Licht scheinen lässt. Stark und verbunden mit sich, der Erde und dem Göttlichen. Ein Netzwerk aus Lichtern, das die Welt umspannt. Diejenigen haltend, die selbst (noch) nicht scheinen können.

Coach und zertifizierte Trainerin für gewaltfreie Kommunikation, CNVC,
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Als Coach, zertifizierte Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Menschen, insbesondere emotionale Esser, in Balance zu kommen. Damit sie sich selbst freier bewegen, sich authentischer ausdrücken und spürbarer in Beziehung sein können. Mit Leichtigkeit und Lebensgenuss.

Die gewaltfreie Kommunikation begleitet mich seit 2007. Seit 2020 bin ich Mitglied der internationalen Trainergemeinschaft des Center for Non-Violent Communication. Gleichzeitig ist mir ein breites Methodenspektrum wichtig, um auf die Vielfalt der Menschen und ihrer Anliegen entsprechend eingehen zu können. Ich wende dabei stets die Methoden an, die ich selbst als hilfreich erlebt habe. Hier einige Aus-/ Fort- und Weiterbildungen, die mich maßgeblich beeinflusst haben:

• für den physischen Körper:
  Playfight nach Matteo Tangi, Somatic Experiencing (i.A.)

• für den emotionalen Körper:
  Possibility Management, traumasensibles Coaching nach Verena König (i.A.)

• für den energetischen Körper:
  Clean Language und symbolisches Modellieren, Lichtsprache I und II der Curanderos, Reiki 1. Grad

• für den mentalen Körper:
  Gewaltfreie Kommunikation, Studium und Promotion in der Oecotrophologie, Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Menschen mit Essstörungen

Was Teilnehmende sagen:

„Liebe Jasmin,
Das Training mit Dir und der Gruppe hat mir einiges bewusst gemacht. Es war sehr gut aber auch anstrengend. Du hast eine wunderbare tolle Art zu lehren, Deine Empathie zusammen mit Deiner Kompetenz ist klasse, sehr wertvoll. Ich danke Dir dafür. Ich möchte noch weiter an mir und dem Thema Wut besonders diesem Stau arbeiten. Die Flipcharts von Dir unterstützen mich. Und meine Therapeutin auch :)“ 

ElaJu, Wut-Training, Oktober 2023

„Liebe Jasmin,
auf das Wut-Training war ich wirklich gespannt und hatte auch Angst, was an dem Tag passieren würde. Deine ruhige und warme Präsenz hat mir ab der ersten Sekunde geholfen, mich auf Neues einzulassen. Und das habe ich dann auch erlebt: wirklich Schwieriges und überraschend Leichtes. Danke, das hat mir sehr geholfen!“

Stefan, Wut-Training, September 2023

„Liebe Jasmin,
vielen Dank für Deinen spannenden Wuttrainingskurs, der mir das Phänomen der inneren Wut, deren Wirkungsweise und die Energie, die in ihr steckt, deutlich machte. Dein gutes Gespür für den Wechsel von Übungen zur Wut und Reflexion über die gemachte Erfahrung gaben mir interessante Einblicke und ich habe viel Neues erspürt. Deine ruhige Art der Durchführung bildet einen guten Rahmen für das Thema Wut, welches ich mir so facettenreich nicht vorgestellt hatte. Ich kann und werde diesen Kurs jedem empfehlen, der sich einmal intensiv mit diesem Gefühl auseinandersetzen möchte.
Herzlichst Wolfgang W.“

Wut-Training, September 2023

„Jasmin, du hast in unserem Wuttraining einen Rahmen geschaffen , der es uns ermöglicht hat, unglaublich offen, vertrauensvoll und engagiert miteinander zu üben.
Es war eine tiefgreifende Erfahrung für mich, dass du mir durch Anstoßen und Begleiten mit deiner ganz ruhigen Art ermöglicht hast, meine Wut, von der ich wusste, dass sie da sein muss, die ich aber bisher fast immer geleugnet, versteckt und umgeleitet habe, endlich zu f ü h l e n.
Das gelingt wohl nur, weil du dich auch selbst als ganzer Mensch einbringst.
Mir hat der Workshop einen unglaublichen Energieschub gegeben und ich fühle mich sehr inspiriert.
Ich habe nun begonnen das Training im Alltag weiterzuführen, mal sehen welche Energien da noch freigesetzt werden…“

B. Weiß, live-Wut-Training, März 2023

„Liebe Jasmin,
nochmals vielen Dank für die Realisierung eines solchen Seminares. Es wurde für mich dadurch eine wunderbare neue Tür geöffnet; ein neuer Zugang zu mir selbst!
Auch wenn es einige technische Herausforderungen gab, dennoch hat es bei mir gewirkt und mich mobilisiert. Ich habe die Vermutung, dass es allen anderen Teinehmerinnen genauso ging. Ich bin echt froh, dabei gewesen zu sein.
Wir sehen und hören uns weiterhin. Dir erstmals eine schöne Zeit und alles Gute. Hoffentlich bis bald. Herzliche Grüße“ 

Nazanin Javaheri Aria, online Wut-Training für Frauen, Mai 2020

„Ich war auf der Suche nach einer wertschätzenden, offenen Sprache und hatte mich spontan entschlossen, den Workshop „Einführung in  Clean Language“ bei Jasmin zu besuchen. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt! Mit Clean Language habe ich eine neue Art und Weise wirklich wertschätzenden, offenen Fragens, Reflektierens und die Entdeckung neuer eigener Lösungen kennengelernt. Das Gelernte unterstützt mich jetzt immer wieder – gerade auch in Zeiten von Corona – eine positive Haltung einzunehmen und weitere Schritte zu planen.

Jasmin hat für mich in Ihrem Workshop Clean Language einfach und spielerisch erklärt und durch praktische Übungen, kleine Demos und insbesondere auch durch Ihre Art des Fragens und Antwortens für mich erfahrbar gemacht. Besonders angenehm war für mich während des Workshops Jasmins wertschätzender und zugewandter Umgang mit allen Teilnehmer/innen. Ich kann den Workshop bei Jasmin nur jedem empfehlen, der auf der Suche nach wertschätzenden, offenen Fragen ist und nach Impulsen, um beim Denken, das eigene Hamsterrad zu verlassen.“ 

Agnes Deseniß, Clean Language Einführung, Bonn, Mai 2020

„Ich kenne Jasmin jetzt schon einige Jahre. Ich besuche ihre Übungsgruppe, habe Workshops von ihr besucht und kooperiere seit kurzem mit ihr als Trainerin.
An Jasmins Kursen gefällt mir, dass sie eine gute Mischung aus Theorie, Übung und Erfahrungsaustauch bieten. Das macht das Lernen der Gewaltfreien Kommunikation für mich spannend und abwechslungsreich.
Besonders schätze ich an Jasmin ihre ruhige, achtsame und feinfühlige Art und dass sie eine sehr gute Zuhörerin ist. Sie gibt einem viel Zeit und Raum um in die eigenen Gefühle und Bedürfnisse hineinzuspüren und hat mich hierdurch schon häufiger dabei unterstützt, in einen tiefen Kontakt mit mir selbst zu kommen. Das erfüllt mich mit grosser Freude und Dankbarkeit und ist einer der Gründe warum ich gerne zu ihren Workshops bzw. zu ihrer Übungsgruppe gehe.
Der andere Grund ist, dass Jasmin ihren Kursteilnehmern mit aufrichtigem Interesse und Mitgefühl begegnet. Sie will wirklich verstehen, was die Menschen tief im Inneren bewegt und ist auch ausserhalb der Kurse daran interessiert zu erfahren wie es einem geht. Zu spüren, dass Jasmin mich nicht nur als x-beliebige Kursteilnehmerin, sondern als Mensch wahrnimmt, hat mich tief berührt und ein starkes Gefühl von Verbundenheit und Wertschätzung in mir erzeugt.
Ich freue mich auf die weitere gemeinsame Reise zusammen mit Jasmin und hoffe, dass wir gemeinsam dieses schöne Gefühl von Verbundenheit und Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen an viele GFK-Begeisterte Menschen weiter geben können.“

Nadine Kowski, Themenabend Ernährung, Bonn, Oktober 2019

„Die Erfahrung, mit anderen Menschen in Verbindung zu kommen bei einem so vielschichtigen Thema „Geld“ und aufkommende Konflikte befriedigend lösen zu können, ist für mich nachhaltig wertvoll! Jasmin hat dies durch ihre Präsenz erst maßgeblich ermöglicht. Abgesehen von der sehr guten, gründlichen Vorbereitung war sie jederzeit ganz achtsam, sich selbst und uns Teilnehmenden gegenüber. Sie war jederzeit offen für Fragen und Bedenken und bereit, ihr ursprüngliches Konzept auf die Wünsche der Gruppenteilnehmer anzupassen. Sie war authentisch und bereit für neue Erfahrungen und gleichzeitig ist sie sich ihrer „Funktion“ als Workshopleiterin immer bewusst gewesen und hat es auf wunderbare Art geschafft, diese Aspekte nicht zu vermischen. Ihre achtsame, empathische Art hat zu dieser schönen Erfahrung maßgeblich beigetragen. DANKE! & GERNE WIEDER!“

Anja Feldner, Vertiefungstag Geld, Bonn, 30.6.2019

„Das Thema Geld mit Bedürfnissen zu verbinden und auch mit konkreten Handlungen (Strategien) war für mich sehr spielerisch verknüpft. Ich war sehr entspannt. Ich konnte mein Bedürfnis nach Selbstbestimmung und Authentizität leben, auch wenn es [Anm.: meine Entscheidung das Spiel zu beobachten] nicht dem Angebot entsprach. Jasmin hat Gruppenergebnisse zusammen gefasst, was mein Bedürfnis nach Klarheit unterstützt hat. Ich empfand Jasmin als klar und strukturiert, sowie flexibel, auf Wünsche einzelner eingehend und diese dann im Einklang mit allen Teilnehmern neu formulierend.“

Juliane K., Vertiefungstag Geld, Bonn, 30.6.2019