Coaching und Trainings für mehr Leichtigkeit und Lebensgenuss
"Sei freundlich, Du weißt nie wie es in Deinem Gegenüber gerade aussieht." Diesen Spruch habe ich irgendwann einmal im großen, weiten Internet gelesen. Heute erinnere ich mich daran.Ein Mensch, den ich nicht gut kannte, doch von dem ich es - wie viele andere seiner Freund*innen auch - nie angenommen hätte, hat sich entschieden aus dem …
Weiterlesen "Sei freundlich – oder wie wünschst Du Dir diese Welt?"
Wir Menschen sind die besten Geschichtenerzähler überhaupt. Jede*r Einzelne von uns erfindet mehrere Geschichten pro Tag. Meist ohne sie geprüft zu haben, gehe ich darauf basierend in Annahmen und Interpretationen über die anderen und/ oder mich selbst. Im weiteren Verlauf verhalte ich mich entsprechend der Geschichte. So entferne ich mich vom Hier und Jetzt und …
Wie wäre es, wenn Du einfach mal egoistisch wärst? Ja, genau. Egoistisch. Keine Diskussionen und keine Kompromisse mehr. Einfach "Nein, danke." sagen und machen, was Du willst. Könntest Du Dir das erlauben?Mir fiel mein Experiment, egoistisch zu sein, teilweise ganz schön schwer. Ich bin an manchen Stellen ziemlich angeeckt, für andere vielleicht unangenehmer, aber dafür …
Stiller Freund der vielen Fernen, fühle, wie dein Atem noch den Raum vermehrt. Im Gebälk der finstern Glockenstühle laß dich läuten.
Jedes Mal wenn ich als Kind wütend war, bin ich in Tränen ausgebrochen. Es war mir zu gefährlich, wütend zu sein und mit einem klaren Nachdruck auszusprechen, was ich will. Stattdessen habe ich unbewusst Traurigkeit in meinen Gefühlsausdruck hinein gemischt, damit ich kleiner, hilfloser, harmloser wirke und sich andere meiner Bedürfnisse annehmen. In meiner Familie …
Die trennenden Gräben zwischen meinem Nächsten und mir entstehen in unseren Köpfen. Was, wenn wir alle gar nicht so verschieden wären?
Wörter, die die Angst mir ins Ohr flüsterte.
Eine Zusammenstellung interessanter und berührender Bücher in der gewaltfreien Kommunikation.
Was ist in Deinem Leben so normal, so selbstverständlich, dass Du es kaum wahrnimmst? Wie ein Duft, den Du selbst nicht riechst, weil Du Dich daran gewöhnt hast.
Wut ist DER Treibstoff, um für das zu sorgen, was Dir wichtig ist! Grenzen setzen, klare Entscheidungen treffen, Ziele zu verfolgen oder in Beziehungen authentisch und spürbar zu sein, braucht Wut. Das kribbelt in Dir? – Dann bist Du bei diesem Ganzkörper-Wut-Training genau richtig!
Mit Gefühl macht AH! 