Wer bin ich? Und was ist meins – mein persönliches Ich-Gewicht? Idealen nacheifern, Kalorien zählen oder doch auf das eigene Bauchgefühl hören?
In diesem zertifizierten Präventionskurs geht es darum, den mentalen, emotionalen und physischen Körper zu nähren und Bewusstsein für das eigene Ess-Verhalten zu schaffen. Energiedichte, Mikro- und Makronährstoffe sind genauso Thema wie die eigene, emotionale Geschichte mit dem Essen. Mit Kreativität entwickeln wir alltagstaugliche Rezepte. So können ganzheitlich pfundige Veränderungen angestoßen werden.
Der Kurs basiert auf aktuellem Ernährungswissen sowie Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation. Achtsamkeitspraxis und Erkenntnisse der Ernährungspsychologie fließen mit ein. Impulsvorträge und angeleitete Übungen im Plenum, in Kleingruppen oder Einzelarbeit gehen Hand in Hand.
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – §20 SGB V
Termine:
acht Termine montags 12.4. bis 31.5. von 13:30-15:00 Uhr
Trainingsort:
in unserem virtuellen Zoom-Raum und dort, wo Du online bist.
Investition:
Euro 199,- pro Person.
Voraussetzungen:
eine stabile Internetverbindung, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bist Du dabei? Dann richte bitte Deine verbindliche Anmeldung per Mail an jasmin.benser ( ät ) posteo.de.
Mit Gefühl macht AH! 