3-2-1 Wut-Training für Frauen, online.
Nach einer Idee von Michael Pörtner.
Mit Judith Kaiser und Jasmin Benser energetisiert, klar und aufgeräumt in den Tag starten.
Wut ist beziehungstrennend und zerstörerisch?
Jede*r hat im Laufe der Zeit mehr oder weniger funktionierende Mechanismen für den Umgang mit der eigenen Wut und der Wut der anderen entwickelt. Unabhängig von der persönlichen Geschichte, fällt es besonders Frauen schwer, ein stimmiges Maß für dieses Gefühl für sich zu finden. In unserer Gesellschaft gelten wütende Männer als männlich, während wütende Frauen eher als hysterisch dastehen.
Warum wütend sein?
Wut ist DER Treibstoff, um für das zu sorgen, was Dir wichtig ist! Wenn Du lernen willst, Grenzen zu setzen, klare Entscheidungen zu treffen, an Deinem Ziel dranzubleiben oder in Beziehung mit Deinem*r Partner*in und/oder Kindern spürbarer zu sein, dann bist Du bei unserem Ganzkörper-Training genau richtig! Denn genau dafür braucht frau Wut.
Wie arbeiten wir?
Zu Beginn des 3-2-1 Wut-Trainings vermitteln wir zündende Ideen, damit der Treibstoff in den passenden Kanälen fließen kann. Wir gehen bewusst und nachbarschaftstauglich in die Wut, ohne uns selbst oder andere zu verletzen. Dabei kannst Du jederzeit Dein Tempo und Deine Intensität wählen. Über drei Wochen trainieren wir unseren emotionalen Körper in Paar- sowie Gruppenübungen und geben Impulse für den Alltag. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf sieben begrenzt, um eine bestmögliche Unterstützung zu gewährleisten.
Und dann?
Wir empfehlen, die Wutpraxis in Peergroups über drei Monate, drei Mal pro Woche für jeweils drei Minuten (3x3x3) weiter zu führen. Die Kursstruktur, die Michael Pörtner entwickelt hat, soll Dich dabei unterstützen, innerhalb eines überschaubaren Zeitraumes schrittweise in Deine eigene Praxis zu kommen. Damit ein nachhaltiger Transfer entstehen kann und das Leben leichter wird, genau dort, wo Du bist!
Für wen ist das 3-2-1 Wut-Training?
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Wut-Kraft entdecken wollen. Sowohl Frauen, die erste Schritte in der bewussten Wut machen, als auch Frauen, die an der Entdeckung ihrer Wut-Kraft dranbleiben wollen, sind willkommen!
Wer sind wir?
Wir sind Judith und Jasmin. Als Trainerinnen kommen wir mit unseren jeweiligen Homebases im Possibility Management und in Gewaltfreier Kommunikation aus verschiedenen Ecken. Uns verbindet unter anderem die Freude, Neues im Innen und Außen zu entdecken und zu lernen sowie anderen Menschen neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Termine:
3x in Woche 1: Mo, 4.5., Mi 6.5., Fr. 8.5.2020
2x in Woche 2: Mi 13.5, Fr 15.5.2020
1x in Woche 3: Mi 20.5.2020
jeweils von 8.00 bis 9.00 Uhr morgens.
Investition:
Euro 90,- pro Person.
Voraussetzungen:
Mindestalter 17 Jahre, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Du brauchst eine stabile Internetverbindung.
Den Link zu unserem Zoom-Raum sowie weitere Hinweise erhältst Du nach Deiner verbindlichen Anmeldung per Mail an judith(ät)ganzes-leben.de oder jasmin.benser(ät)posteo.de.
Mit Gefühl macht AH! 